“セルフケア”についての記事
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- 毛髪・頭皮ケア
- 【医師コメントつき】ブラッシングは頭皮に悪い？ ブラッシングで薄毛の人が気をつけるべきこと
- 健やかな髪の毛をキープするためには、毎日丁寧なブラッシングが欠かせません。ブラッシングは髪型を整える以外にも、髪の毛に付着した皮脂や汚れを取り除く役割などがあります。 しかし、過度なブラッ...
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- シャンプーケア
- 【医師コメントつき】薄毛予防に効果的なシャンプー方法とは
- 日ごろ何気なく行っているシャンプーですが、実は正しいシャンプーのやり方をマスターすることで健康な髪の毛や頭皮が保てることをご存知でしょうか？ 今回のAGAタイムスでは、シャンプーと薄毛の関係...
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- サプリ・栄養
- 【医師が教える】髪の毛の成長によい影響を与えるフルーツの栄養素とは
- 加工していないフレッシュなフルーツ類は、ビタミンなどの栄養価が高いといわれています。フルーツに含まれるビタミンやミネラル、食物繊維などは体にとって重要な栄養素です。育毛にとって大切なのは...
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- 毛髪・頭皮ケア
- 【医師が教える】育毛に効果的？ シルクナイトキャップの効果
- 一部のインターネット上では“シルク製のナイトキャップを被ると髪の毛が蘇る”などといわれており、シルクナイトキャップの育毛効果が期待されています。しかし、本当にシルク製のナイトキャップ被るだ...
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- サプリ・栄養
- 【医師が教える】アミノ酸が発毛に効果的？ その答えはケラチンにあり
- 「お肌にやさしいアミノ酸入り」と謳うボディソープやシャンプーが数多く販売されています。薄毛や抜け毛に悩んでいる人には気になるところですが、はたして育毛への効果は期待できるのでしょうか。 今...
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- 薄毛治療
- 【医師コメントつき】「うなじ」がはげてしまう原因と対策
- 「薄毛」といえば、おでこや頭のてっぺんがはげてしまう、また髪の毛全体がスカスカになってしまう現象を思い浮かべる方が多いでしょう。しかし同じ薄毛でも、うなじ部分の抜け毛が増えてしまう「うな...
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- シャンプーケア
- 【医師コメントつき】朝シャンではげる？ 外出前のシャンプーが良くない理由
- 仕事で帰宅が遅い、朝が弱いから目を覚ましたい、不潔にして将来ハゲたくないなどの理由から、外出前にシャワーやシャンプーを行う「朝シャン派」であるという方も少なくないでしょう。確かに、朝シャ...
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- 生活ケア
- 【医師コメントつき】結婚式は一生もの。薄毛でも可愛くなれるヘアスタイルとは？
- 一生に一度の晴れ舞台である結婚式。多くの人から祝福され、思い出に残る大切な日です。だからこそ「人生で一番美しく、綺麗な自分で望みたい」と誰しもが願うものではないでしょうか。 そんな結婚式で...
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- シャンプーケア
- 【医師コメントつき】石けんシャンプーは頭皮や髪の毛に良い？クエン酸リンスでデメリットを解消
- その名の通り、石けんの主成分「脂肪酸カリウム」などを用いた界面活性剤を配合している石けんシャンプー。“頭皮や環境にやさしいシャンプー”といわれることの多い石けんシャンプーですが、存在は知っ...
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- サプリ・栄養
- 【医師コメントつき】緑茶が育毛に効果あり？その理由と効果を解説
- 古くに日本へ伝わったお茶は、歴史とともに変化しながら日本人に親しまれてきました。昔は貴重とされていたお茶も現在では広く普及し、誰でも容易に手に取ることができます。 お茶には緑茶をはじめ烏龍...
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- サプリ・栄養
- 【医師コメントつき】アボカドによる薄毛対策効果について解説
- 濃厚な味わいと、とろっとした食感で果物の中でもちょっと異色なアボカド。栄養価が高く、ヘルシーな食材として人気を集めています。そんなアボカドには、育毛効果があるという噂があります。いったい...
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- 毛髪・頭皮ケア
- 【医師コメントつき】酸性雨ではげる？噂の真相や“雨”と薄毛の関係性を解明
- 誰もが一度は耳にしたことがあるであろう「酸性雨ではげる」という噂。強い酸性の液体はたんぱく質を溶かす性質があるためいかにも信憑性が高そうな噂ですが、実際酸性雨によって抜け毛や薄毛が引き起...
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- サプリ・栄養
- 【医師が教える】ナッツが体や髪の毛に良いとされる理由
- アーモンドやピーナッツなどのナッツ類は、そのまま食べたり料理や菓子に使用したりと、国内でも比較的ポピュラーな食べ物といえます。脂質が多く、健康とは結びつかない印象のナッツ類ですが、ナッツ...
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- 毛髪・頭皮ケア
- 【医師コメントつき】日焼けでハゲる？ 紫外線による髪や頭皮への影響とその対策
- 長い時間太陽光を浴びていると、紫外線の影響や日焼けの心配をする方も少なくないと思います。紫外線によって引き起こされる日焼けは、髪の毛に重いダメージを与えるだけではなく、頭皮トラブルから抜...
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- 生活ケア
- 【医師コメントつき】水分不足は育毛を妨げる？ 水分と髪の毛の関係
- 人間の体内における水分の割合は大きく、体の大半は水からできているといっても過言ではないほどです。しかし体内の水分は尿や便、汗などから日々排出されていくため、常に補う必要があります。 水分補...
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- サプリ・栄養
- 【医師コメントつき】白髪予防における山椒の効果は？ 「サンショウエキス」の効果を解説
- 古くから親しまれている香味である「山椒」。山椒から抽出した「サンショウエキス」は白髪予防効果が期待できる成分として、最近ではシャンプーなどのヘアケア商品にも用いられています。今回のAGAタイ...
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- 毛髪・頭皮ケア
- 【医師コメントつき】高校生にフケが起こる理由とは？原因と対処法を解説
- 肩や首元にパラパラと落ちる白いフケは、誰しもが避けたいものですよね。とりわけ高校生の場合は黒色や紺色の制服を着る機会が多く、フケに敏感になりがちです。人目や身だしなみに気を使う機会が多く...
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- サプリ・栄養
- 【医師が教える】お米は食べるべき？ 炭水化物抜きダイエットが髪の毛に与える影響とは
- 健康や美容に対する意識が高まっている近年「炭水化物抜きダイエット」が一種のダイエット法として広く知られるようになりました。しかし、三大栄養素の一つである炭水化物を抜くことで育毛を妨げる可...
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- サプリ・栄養
- 【医師が教える】貧血で薄毛になる？知っておきたい原因と対策方法
- 薄毛や抜け毛を招くと言われる原因の一つに「貧血」が影響していることはご存知でしょうか。貧血には様々なタイプが存在しますが、今回は薄毛に繋がりやすい「鉄欠乏性貧血」についてご説明いたします...
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- 生活ケア
- 【医師が教える】眼精疲労が薄毛に与える影響とその対策
- インターネットの普及でパソコンやスマートフォンが欠かせない時代となり、世代を問わず仕事やプライベートで液晶画面を見る機会が増えてきました。そんな現代社会に生きる私たちの中には以前より目の...
