このページでは JavaScript が必要です。 設定より、JavaScript を有効にしてください。

医師が教える薄毛やAGAの治療・対策メディア

お悩みキーワード:

前髪が薄くて髪型が決まらない? 薄毛を目立たせないヘアスタイリング法

生活ケア

徐々に目立つようになってきた前髪の薄毛。スタイリングが決まらず悩む方も少なくないでしょう。しかしながら、スタイリングが決まらないのはスタイリング方法が間違っているからかもしれません。前髪の薄毛はスタイリング方法次第で目立たなくすることも可能です。今回のAGAタイムスでは、前髪が目立つようになってきた方におすすめの髪型やヘアスタイリング方法をご紹介します。

前髪の薄毛の原因はAGAかも

前髪が薄毛になることには、AGA(男性型脱毛症)が関係していると考えられます。AGAは成人男性の薄毛原因のほとんどを占めるとされる脱毛症で、男性ホルモンに起因して発症します。AGAには、つむじ周辺や前頭部に薄毛の症状が現れやすい特徴があるため前髪の薄毛はAGAが原因である可能性が高いといえるでしょう。そのほかの薄毛の原因として乱れた食生活や不規則な睡眠、過度なストレスなども挙げられます。

薄毛が目立つNGスタイリング

前髪の薄毛が目立ってしまう方はスタイリング方法を見直してみましょう。ここでは前髪の薄毛が目立つNGなスタイリング方法をご紹介します。

■前髪を使って額を隠そうとしている

額の生え際が後退し、前髪の毛量自体が少なくなってきているにもかかわらず、無理に前髪を使って薄毛を隠そうとしていませんか? 毛量が減っている状態で無理に額を隠そうとすると不自然な隙間ができやすく、かえって薄毛を目立たせてしまいます。

■前髪以外の髪の毛を強引に前へ持ってきている

少ない前髪の毛量を補おうと、側頭部の髪の毛を強引に前頭部へ持ってきているパターンです。無理なスタイリングによって頭髪全体のバランスが崩れ、不自然な印象になってしまいます。また薄毛を隠していることがわかりやすくなるため、逆に視線を集めてしまうかもしれません。

■スタイリング剤が合っていない

市販されているスタイリング剤には様々な種類がありますが、それぞれ特徴が異なります。スタイリングイメージに適した種類のスタイリング剤を使用しないと思い通りに仕上がらなくなってしまうことも。またスタイリング剤の使用量にも注意したいところです。スタイリング剤をつけすぎてしまうと髪の毛がベッタリとしてしまったり、髪の毛が束になることで地肌が目立ってしまいます。

薄毛が目立たない髪型とスタイリング剤の使い方

薄毛を目立たせないようにするにはスタイリングはもちろんのこと、髪型も大切です。薄毛が目立たない髪型とおすすめのスタイリング剤、その使い方をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

<薄毛が目立たない髪型>

■ベリーショート
全体的に短く切り揃えるベリーショート。思い切って短く切り揃えることで全体の毛量バランスがとれ、薄毛でも不自然な印象ではなくなります。思い切って前髪を立ち上げてしまうのもよいでしょう。
■パーマ
パーマをかけてボリュームを出すことで薄毛をカバーできます。パーマの種類によって質感も変わり、一気におしゃれ感も出るのでおすすめです。
■坊主
全体的に刈り上げてしまう坊主頭。全部を同じ長さに刈り上げてもよいですが、トップの部分のみに動きが出る程度の長さを残しておくスタイルもおすすめです。

<おすすめのスタイリング剤と使い方>

薄毛の方におすすめなスタイリング剤は「マット系ワックス」や「ファイバー系ワックス」です。マット系ワックスは毛量が少なく、また髪質が柔らかく細い方向けです。マット系ワックスは脂分が少ないため髪の毛がペタッとなりづらく、ふんわり仕上がります。一方でファイバー系ワックスは比較的どのような髪質の方でも使いやすいのが特徴です。伸びもいいためスタイリングもしやすく、髪の毛へのなじみもよいでしょう。

スタイリング剤を使用する際は、5円玉ぐらいの量を目安に少し物足りないと感じる程度の量にとどめましょう。つけすぎると、髪の毛がペタッとなってしまいます。またスタイリング剤をつけるときは両手のひらでしっかり伸ばし、後頭部からサイド→トップ→前髪の順でつけるのがおすすめです。

前髪の薄毛の改善策はある?

髪型では薄毛をカバーしきれない……とお悩みの方や、少しでも薄毛をなんとかしたいとお考えの方は薄毛への対策を行うのもよいでしょう。薄毛改善のためにできることはいくつかあります。

■専門クリニックで治療する

薄毛を根本的に治したいのであれば、専門クリニックを一度受診することをおすすめします。冒頭でお話しした通り、男性の薄毛の原因のほとんどはAGAです。AGAは進行性の脱毛症であるため、何らかの治療を施さない限り進行を抑えることはできません。そのため、なるべく早い段階で治療を行うことが薄毛を進行させないためにも大切です。AGA治療は外用薬と内服薬を使用する方法が一般的で、薄毛の進行具合にあった治療薬が処方されます。

前髪の薄毛がAGAではない可能性ももちろんありますが、薄毛を引き起こしている原因を知るためにもクリニック受診は有効です。

■食生活の見直し

髪の毛はもちろんのこと、私達の体は日々摂取する食事がもととなっています。正常な育毛を促すためには、栄養バランスの整った食事を心がけることが大切です。特に髪の毛の生成に欠かせないとされる「タンパク質」やタンパク質の吸収を手助けする「ビタミン類」を意識的に摂取するとよいでしょう。

■睡眠の質の見直し

睡眠時に分泌される成長ホルモンには正常な代謝や細胞の修復を行う働きがあり、髪の毛の生成にも欠かせない要素です。成長ホルモンは入眠3時間後にもっとも多く分泌され、その後数時間かけて全身を巡るといわれています。そのため3時間以上の睡眠が必要であり、理想的な睡眠時間は6〜8時間であるとされています。

良質な睡眠のためにも、就寝前のスマホ操作は控える、就寝直前の飲酒は控える、お風呂でしっかりお湯につかるなどの工夫が大切です。また規則正しい睡眠習慣を心がけることも快眠には欠かせません。就寝時間や起床時間がいつも同じになるよう心がけるとよいでしょう。

■ストレスの解消

過度なストレスは自律神経の乱れを招き血行不良へつながる可能性があります。血行不良になると髪の毛の生成に必要な栄養が頭部に届きづらくなり、正常な育毛を妨げる恐れがあると考えられています。ストレスを溜めないためにも、適度な運動を取り入れたり、息抜きになる趣味を見つけるなどして自分に合ったストレス解消方法を実践するとよいでしょう。

薄毛が気になる方はAGAヘアクリニックへ

薄毛で悩む場合、髪の毛の長さでカバーしようとせず、思い切って短くすることでおしゃれに薄毛をカバーすることができるでしょう。また全体の毛量のバランスを上手く取ることも薄毛を目立たなくさせる上で大切です。これに加えて、スタイリング剤の選び方にも注意したいところです。

先述した通り男性の薄毛の原因のほとんどはAGAといわれています。食生活など生活習慣を見直すことも大切ですが、薄毛を根本的に改善したいのであれば専門クリニックの受診がおすすめです。薄毛治療専門のAGAヘアクリニックでは、完全個室制で診察や相談は何度でも無料で行なっています。前髪の薄毛にお悩みの方はぜひ一度、当院へお気軽にご相談ください。

アクセスランキング